La marche, « un antidépresseur gratuit et naturel »
Revue de presse. Claude Hüe, 63 ans, présidente de la Fédération française de randonnée, a expliqué au Parisien (29/03/09), les vertus de la marche, le seul « antidépresseur gratuit et naturel », souligne-t-elle. « A 6 ans, rappelle le quotidien, cette Bretonne d’un village d’Ille-et-Vilaine faisait déjà chaque jour 12 km à la force de ses mollets pour rejoindre l’école et revenir à la maison. »
Extrait :
« Comment expliquez-vous le succès de la randonnée ?
Claude Hüe. La crise amplifie ce qui est déjà un véritable phénomène. C’est l’activité idéale en période de morosité. Ce n’est pas cher du tout et ça donne le moral. Selon un récent sondage, plus d’un tiers des randonneurs marchent pour déstresser. La rando ouvre l’esprit, rend heureux. C’est un antidépresseur gratuit et naturel. Les gens qui s’adonnent à ce loi- sir sont des bons vivants, des jouisseurs qui adorent manger. Au bout du bout, c’est un sport, doux, certes, mais du sport quand même. Et l’on en devient vite accro.
Quelles sont les vertus méconnues de la marche ?
Elle libère la parole. Faut voir comme ça tchatche quand nous organisons des randos ! D’ailleurs, aujourd’hui, ce n’est pas un hasard si certains psys donnent rendez-vous à leurs patients à la sortie du métro, et qu’ils marchent ensuite ensemble durant une heure. Il paraît que c’est plus efficace que le divan. C’est aussi une excellente opportunité pour draguer. Il y en a qui disent d’ailleurs en rigolant que notre fédération est la première agence matrimoniale de France. Chez nous, il y a plus de femmes que d’hommes »
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02/04/2009
04/04/2009 à 14 h 39 min
C’est vrai que la marche fait un bien fou. Je me suis inscrite dans une association depuis
début 2009 et, avec une de mes soeurs, nous participons à des sorties les Week-Ends.
Nous allons aussi sur des parcours de santé, nous en faisons le tour 4 ou 5 fois.
Il est vrai qu’à notre retour nous nous sentons en pleine forme, et notre moral est
au beau fixe. Mon sommeil aussi est de meilleure qualité pendant quelques jour.
je deviens « accro » de la marche, et j’en suis ravie. mon âge : bientôt 65 ans!
M.G Bas-Rhin
10/04/2009 à 10 h 27 min
TOUT à FAIT…. Madame Hüe, comme aurait dit les célèbres chroniqueurs sportifs de télévision… http://www.tarn-rando.fr/
23/03/2010 à 22 h 25 min
merci de me dire où je peux avoir un programme complet de toutes les marches en lorraine
bien à vous
27/03/2010 à 20 h 50 min
Je vous conseille de contacter la fédération départementale de randonnée pédestre qui doit centraliser ces informations.
14/08/2010 à 8 h 55 min
la marche apporte un bien fait naturel je le constate à chaque randonnée dans divers associatiois depuis la retraite et le plus fut celui de compostelle pendant trois mois la vie commence à 60 ans il y a de beaux chemins partout à bientot .pierre